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마사지 요법 규정


마사지는 사람들이 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 인체의 두 가지 주요 신경계인 교감신경계와 부교감신경계는 정상적인 신체 기능을 조절하고 질병을 예방하는 역할을 합니다. 전자는 “투쟁 또는 도피” 반응을 제어하고 후자는 일상적인 작업을 제어합니다. 마사지는 부교감신경 반응을 증가시켜 불안을 감소시킵니다. 또한 근육의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시킵니다. 이 호르몬은 기분과 전반적인 신체 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.


마사지를 받은 후 완전히 이완된다는 보장은 없지만 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 대부분의 마사지에는 심박수와 혈압을 낮추는 이완 반응이 포함됩니다. 또한 근육을 이완시키고 감정과 생각을 조절하는 호르몬인 세로토닌을 방출합니다. 마사지를 받기 전에 치료사와 상담하여 받는 마사지 유형에 어떤 종류의 옷이 필요한지 알아보아야 합니다.


마사지 세션은 하루를 마칠 때 해야 합니다. 마사지 후에는 휴식을 계획해야 합니다. 중요한 프리젠테이션, 아이의 생일 파티, 전남편까지 차로 3시간 거리를 계획하지 마세요. 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 마사지를 받기 전에 과식을 해서는 안 된다는 것을 기억하십시오. 또한 술과 과식을 피하고 전후에 물을 충분히 마셔야 합니다. 마사지를 받고 나면 몸이 편안해지고 상쾌해집니다.


마사지는 또한 순환계를 개선합니다. 마사지를 하는 과정에서 혈액순환이 촉진되고 스트레스 호르몬 생성이 감소하기 때문이다. 또한 감정과 생각에 영향을 미치는 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 마사지가 신체에 미치는 영향에 대해서는 아직 해결되지 않은 연구 문제가 많이 있지만 많은 이점이 있다는 것은 분명합니다. 그렇다면 다음 마사지 세션을 예약하고 혜택을 누리십시오. 스스로 생각한다면 마사지를 받아보는 건 어떨까요?


마사지의 주요 이점 중 하나는 이완 반응입니다. 마사지하는 동안 신체의 이완 반응은 심장 박동과 혈압을 감소시킵니다. 그것은 또한 신체의 세로토닌 양을 향상시킬 것입니다. 이 호르몬은 우리의 감정에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 마사지는 기분을 좋게 하고 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다. 신경계에 대한 긍정적인 효과는 그 효과 중 가장 분명합니다. 규칙적으로 사용하면 긴장을 완화하고 혈압을 낮출 수 있습니다.


마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 마사지는 손으로 압력을 가하여 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 압력은 새로운 혈액이 조직을 통해 흐르도록 돕습니다. 또한 근육 조직의 젖산을 제거하고 림프액 순환을 촉진합니다. 신체의 림프액 수치가 높을수록 혈류가 더 좋아집니다. 마사지가 건강과 웰빙에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.


마사지는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 혈압을 낮추고 기분을 좋게 할 수 있습니다. 또한 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 자세를 개선하고 긴장된 근육을 예방할 수 있습니다. 마사지는 통증을 완화하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 목이나 등이 긴장된 경우 마사지가 이러한 문제에 도움이 될 수 있습니다. 전문가에게 마사지를 받을 수 있습니다. 또한 온라인 검색을 통해 마사지에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.


마사지는 손으로 압력을 가하여 혈액 순환을 개선합니다. 이것은 심장과 폐로의 혈류를 돕습니다. 또한 피부의 건강을 촉진합니다. 마사지 치료사의 손에 압력을 가하면 스트레스를 줄여 혈류를 개선합니다. 인천달리기 또한 몸 전체의 더 나은 순환을 촉진합니다. 또한 통증을 완화할 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 전문 마사지를 받을 수 있는 전문가를 찾아 마사지의 혜택을 받을 수 있습니다.

마사지는 몸의 순환을 개선합니다. 압력을 사용하여 근육 및 기타 혼잡한 부위를 통해 혈액을 밀어냅니다. 압력으로 인해 새로운 혈액이 조직으로 들어갈 수 있습니다. 또한 림프액의 순환을 증가시켜 혈액이 심장과 폐로 흐르도록 돕습니다. 이것은 신체의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 관절염이나 요통으로 고통받고 있다면 전문가가 치료 마사지를 제공할 수 있습니다.