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마사지 관리 – 마사지의 이점을 즐기는 방법


마사지의 팬이라면 치료의 의학적 측면에 대해 더 알고 싶을 것입니다. 마사지가 신체에 어떤 이점이 있고 어떻게 통증을 줄일 수 있는지에 대한 많은 연구가 있습니다. 마사지의 효과를 측정하는 몇 가지 방법이 있으며 이를 위한 앱도 있습니다. 그러나 올바른 유형의 마사지를 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 가장 효과적인 마사지가 무엇이며 통증을 없애는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보려면 계속 읽으십시오.


예를 들어, 운동 선수는 경기 전에 경기 전 마사지를 원할 수 있습니다. 이러한 마사지는 게임이나 이벤트에 앞서 근육을 자극하고 마음을 상쾌하게 하기 위한 것입니다. 이 새로운 자극은 성능을 방해할 수 있습니다. 그러나 마사지 후 통증이나 동통은 드물며 마사지의 약 10%만 통증이 있습니다. 대부분의 사람들은 마사지를 받은 후 불편함의 영향을 받지 않습니다. 사실, 격렬한 마사지 후에 경미한 통증이나 쓰라림을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.


마사지가 자신에게 맞는지 확신이 서지 않는 분은 산전 마사지를 받는 것이 좋습니다. 신체 통증을 줄이고 스트레스를 완화하며 근육 긴장을 완화할 수 있습니다. 임신 중 어느 시점에서든 마사지를 받을 수 있지만 유산의 위험이 증가하기 때문에 많은 시설에서 임신 초기 여성에게 이 서비스를 제공하지 않습니다. 그러나 산전 마사지를 받는 것에는 몇 가지 장점이 있습니다.


경기 전 마사지는 선수가 경기나 경기 중에 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 이벤트 전 마사지는 신체를 자극하고 활력을 주기 위한 것입니다. 그러나 새로운 감각 자극은 통증이나 통증을 유발하여 수행을 방해할 수 있습니다. 연구에 따르면 격렬한 마사지의 약 10%가 약간의 불편함을 유발합니다. 이것은 종종 일시적이고 최소입니다. 일정이 사전 마사지를 허용하지 않는 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.


마사지에 대한 인포그래픽은 혼란스러울 수 있습니다. 마치 사치스러운 마사지 소리를 들려줍니다. 실제로는 둘 다입니다. 그리고 이 둘을 혼동하기 쉽습니다. 훌륭한 마사지를 받기 위해 마사지 전문가가 될 필요는 없습니다. 궁금한 사항이 있으면 인포그래픽 작성자에게 언제든지 문의하세요. 마사지를 받는 많은 사람들이 좋은 마사지를 찾고 있습니다. 좋은 마사지는 당신과 당신의 고객 모두에게 긴장을 풀고 진정시킬 것입니다.


마사지의 장점은 많습니다. 스트레스를 줄일 뿐만 아니라 우울증을 비롯한 다양한 상태를 완화할 수 있습니다. 나쁜 마사지가 건강에 영향을 미치게 해서는 안됩니다. 대신, 마사지를 위해 평판이 좋은 전문가를 선택하십시오. 전문 마사지 치료사가 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 긴장을 풀고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 기분이 나아질 것입니다. 당신의 클라이언트는 감사할 것입니다.


연구에 따르면 마사지는 장단기적으로 몇 가지 긍정적인 효과가 있습니다. 마사지 치료사는 운동 범위를 늘리고 스트레스를 완화하여 사람들이 긴장을 풀고 기분이 나아지도록 도울 수 있습니다. 스트레스와 관련하여 좋은 마사지는 에너지 수준을 높일 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 긴장을 완화할 수 있는 좋은 방법일 뿐만 아니라 더 많은 평화를 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 마사지의 일반적인 이점입니다.


부정적인 영향 외에도 마사지 요법이 가질 수 있는 몇 가지 긍정적인 결과가 있습니다. 단기적으로 효과를 볼 수 있어 좋은 소식입니다. 맹검 대조군을 포함하는 연구는 두 그룹에 대한 독립적이고 편견 없는 비교를 제공하므로 훨씬 더 신뢰할 수 있습니다. 그 긍정적인 효과는 단기를 훨씬 넘어서 확장됩니다. 이것은 마사지가 특정 고객에게 효과적인지 여부를 결정하는 유일한 방법입니다.


일부 환자는 마사지를 받은 후 마사지 후 통증이나 권태감을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 해롭지 않지만 피로감이나 기분 변화를 동반하는 경우가 많습니다. https://thetravelhackr.com/ PMSM의 증상은 이러한 증상을 유발하는 약물을 복용하는 경우 더욱 악화될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 마사지를 받기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다. 이것은 당신의 안전을 보장하고 잠재적인 문제를 예방할 것입니다.