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마사지의 장점


마사지에는 많은 이점이 있습니다. 부산부달 근육통에 도움이 되고 순환을 개선하며 독소를 배출할 수 있습니다. 그러나 마사지는 정확히 무엇을합니까? 지금까지 과학은 이러한 이점 중 어느 것도 확실히 증명할 수 없었습니다. 그러나 최근 연구는 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 분류하는 데 도움이 되었습니다. Auburn University의 운동학 부교수이자 전 마사지 치료사인 JoEllen Sefton에 따르면 이 과정은 독소를 혈류로 밀어 넣지 않습니다.


마사지를 받기 전에 주의해야 할 사항이 있습니다. 우선, 헐렁한 옷을 입는 것이 편안한지 확인해야 합니다. 일부 유형은 옷이 덜 필요하고 다른 유형은 수영복 및/또는 탱크탑을 착용해야 합니다. 마지막으로 마사지를 받기 전에 적절한 옷의 종류에 대해 치료사에게 물어보는 것이 중요합니다. 일부 마사지는 다른 마사지보다 더 노출될 수 있으므로 가기 전에 항상 치료사에게 문의하십시오.


마사지를 받을 때는 긴장을 풀 수 있도록 충분한 시간을 예약하십시오. 스트레스가 많은 상황에 처하거나 자녀의 생일 파티 또는 전 남편의 집에 서두르고 싶지 않습니다. 마사지는 편안한 경험입니다. 그것은 연조직의 독소를 방출하고 하루 종일 기능을 더 쉽게 만듭니다. 마사지의 효과를 더욱 극대화하려면 마사지 후에 물을 충분히 마셔야 합니다.


마사지 위치를 선택할 때 작업할 위치를 고려해야 합니다. 이것은 당신이 편안하게 마사지를 즐길 수 있는지 여부를 결정합니다. 예를 들어, 사무실에서 일하는 경우 여유 공간에 액세스할 수 없는 반면 집에 있는 클라이언트는 방에 제한될 수 있습니다. 개인 주택에서는 공간이 협소하고 시끄럽고 적절한 온도가 아닐 수 있습니다. 어느 경우이든 마사지 위치를 선택하기 전에 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.


마사지는 혈압을 낮추고 림프구를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 일반적인 질병에 대한 신체의 방어력을 증가시킵니다. 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 면역 체계를 개선할 수 있습니다. 림프구는 박테리아 및 곰팡이 감염에 좋습니다. 마사지는 또한 더 편안하고 차분한 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 처음에는 조금 불편할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 마사지의 효과를 얻는 것은 어렵지 않습니다.


마사지는 몸과 마음과 정신에 아주 좋습니다. 사실, 그것은 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 할 수도 있습니다. 바쁜 하루를 마치고 전신 마사지를 받으러 가시는 분들도 계십니다. 또 다른 이점은 긴장을 풀고 우울증을 제거하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이러한 유형의 치료는 또한 웰빙 감각을 높일 수 있습니다. 올바른 기술로 마사지를 받으면 전반적인 기분이 좋아지고 에너지가 향상됩니다. 마사지의 이점은 신체의 혈액 순환을 개선하는 것부터 코티솔 수치를 줄이는 것까지 다양합니다.


마사지를 받고 나면 몸이 한결 편안해집니다. 더 주의를 기울이고 집중할 수 있으며 더 잘 집중할 수 있습니다. 마사지는 연조직에서 독소를 방출하므로 나중에 물을 많이 마셔야 합니다. 하지만 마사지 후 탈수를 방지하려면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분을 유지하는 좋은 방법은 나중에 물을 마시는 것입니다.


마사지는 신체가 바이러스 및 기타 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 그들은 또한 근육을 이완시키고 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 마사지는 혈류를 증가시켜 숙면에 도움이 됩니다. 이것은 당신이 더 쉽게 쉬고 상쾌한 기분으로 일어날 수 있음을 의미합니다. 마사지는 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 마사지를 받는 것에는 많은 이점이 있으며 일상 생활이 얼마나 개선되는지에 놀랄 것입니다. 스트레스를 받고 잠을 잘 수 없을 때 마사지는 숙면에 좋은 방법입니다.

마사지는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 바이러스와 싸우는 백혈구의 활동을 증가시킵니다. 면역 체계가 제대로 작동하면 스트레스를 덜 받고 몸이 더 건강해집니다. 이것이 오늘날 마사지가 인기 있는 이유입니다. 그리고 그들은 당신에게도 좋습니다! 마사지의 장점은 무궁무진합니다. 그것은 당신의 건강을 향상시키고 기분을 좋게 만들 것입니다! 그것은 당신의 건강을 향상시키고 당신이 더 경계심을 느끼게 할 것입니다.